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Salud

8 alimentos saludables que ayudan a prevenir el cáncer

Por: carloscrc - 14 marzo 2016, 17:34

1. Coliflor

1. Coliflor Vía Simply Scratch

Uno de los alimentos que más efectos positivos tiene sobre el cuerpo es la coliflor. Esta hortaliza contiene sulforafano, un compuesto que se ha demostrado que tiene efectos anti-cáncer. Este elemento, que se libera cuando la coliflor se mastica, busca y destruye ciertas células cancerosas sin dañar las células sanas.


Vía simplyscratch.com

Hay un montón de recetas disponibles en línea sobre cómo puede agregar la coliflor a sus comidas, y de acuerdo al preparado no siempre el sabor de esta hortaliza es rechazable. La Coliflor y el brócoli tienen efectos similares.


2. Zanahorias

2. Zanahorias Vía eatbelive.com

Históricamente se han conocido los efectos verdaderos de las zanahorias especialmente sobre la vista. Pero recientes investigaciones realizadas señalan que esta hortaliza es muy buena para prevenir cierto tipo de cáncer, uno de los cuales es el cáncer de próstata.


Vía lacocinadelaweb.blogspot.com

Hace unos años, se efectuó un estudio con ratones que fueron alimentados con una mayor ingesta de zanahoria, y el estudio demostró que podían detener el crecimiento del cáncer de próstata. Así que a consumirlas por montones.


3. Aguacate o persea americana

3. Aguacate o persea americana Vía debonairafrik.com

En abundancia en los países tropicales, esta fruta no es muy requerida por ciertos paladares renuentes a consumir un producto exótico. Pero el consumo de aguacate o persea americana son muy beneficiosas para la salud. Posee abundantes nutrientes, principalmente antioxidantes que se han demostrado pueden reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.


Vía enhancewhatsyours.com

Los aguacates también tienen una alta cantidad de grasa mono-nosaturada saludable. Esta es una fruta rica en grasas, que es sin duda un aspecto importante, teniendo en cuenta que la mayoría de las otras frutas son muy bajas en grasa. El aguacate, en realidad, puede ayudar a perder peso y no al revés.




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